ERİK: Bir porsiyon tüketmek için 10 adet yeterlidir.11-Jun-2010
1 porsiyon yeşil erik kaç kalori?
Bir porsiyon yeşil erik(100 gramında) 47 kalori vardır. Bir tane orta boy yeşil erik(20 gram) 9.5, bir adet büyük boyu yeşil erik(40 gramında) 19 kalori bulunur. Bir küçük yeşil erik 10 gram yapar. Bu da 5 kalori(kcal) eder.
5 adet erik kaç kalori?
1 adet orta boy kırmızı erik 19 kalori olacaktır. 1 porsiyon erik ise 5 adetten oluştuğunda, 95 kalori içermektedir.
10 tane yeşil erik kaç kalori?
10 tane yeşil erik kalorisine baktığımızda ise yaklaşık olarak 69 kalori (kcal) değerinde olduğu görülmektedir. 10 tane yeşil erik içeriğinde 0.2 gr yağ, 0.65 gr protein ve 17 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.
1 kase yeşil erik kaç kalori?
Erik Besin Değeri 1 kase yeşil erik ortalama 165 gramdır ve ortalama 75 kalori içermektedir. Ayrıca; 1.2 gram protein, 18.8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içermektedir.
Erik zayıflatır mı?
Sade yeşil eriği, doğru ve uygun miktarlarda tüketirseniz kilo aldırmayacağı bilinen eriğin 100 gram kadarı toplamda yaklaşık 47 kcal'e denk gelmektedir. Kilo aldırmanın aksine zayıflatmayı kolaylaştırmaya yarayacak olan erikteki lifler hızlı bir sindirim için oldukça etkilidir.
1 tane mor erik kaç kalori?
2 mor erik kaç kalori? 1 adet mürdüm eriği kalori açısından incelendiğinde yaklaşık olarak 16 kalori (kcal) değerinde olduğu görülmektedir. 1 adet mürdüm eriği besin değerleri ise 0.08 gr yağ, 0.2 gr yağ ve 4.10 gr karbonhidrat şeklinde sıralanır.
Yeşil erik kilo aldırır mı?
Yeşil erik, bu özelliğiyle kilo verdirir ve ara öğünler için çok ideal bir meyvedir. Bir kase yeşil erik ortalama 50 kaloridir. Diyet yapmayı erteleyenlerin en büyük korkularından biri, kilo verdiklerinde deride sarkma olacağıdır.